Holen Sie sich Ihr Leben (zurück)! Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns.
Was aber wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer
Phobie fürchten sich davor von anderen negativ bewertet ja sogar verurteilt zu werden.
Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen
Menschen und ihren Bewertungen desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer
Rückzug und Depressionen können die Folge sein. Damit es gar nicht erst so weit kommt bietet
dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe: - Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens
kann die individuelle Ursache der Angststörung aufgespürt werden. - Expositionsübungen helfen
dabei sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen. -
Achtsamkeit und Meditation unterstützen auf dem Weg ebenso wie die Stärkung des Selbstwerts und
der souveräne Umgang mit Gefühlen. - Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leser*innen
weitere Tools um auch neue Situationen entspannt zu meistern.
