EAN: 9783749503162

NEGATIVE GEDANKEN BEWÄLTIGEN - DAVID A CLARK TA...

Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet  wird mit
großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten  belastenden und wiederkehrenden Gedanken
verfolgt.  Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger  Schuld  Scham  Besorgnis 
Demütigung  Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen  diese Gedanken unter
Kontrolle zu bekommen  desto mehr geraten sie außer Kontrolle.  Wie ist es möglich  sich aus
dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und
Erleichterung zu finden? Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm  das Ihnen
hilft  effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen.  Es basiert auf wirksamen
Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).  Sie sind keinesfalls dazu "verurteilt" 
sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen.  Sie können sich
gegen den "Sturm in Ihrem Kopf" schützen  mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.

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