Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche
Fitness-Studios gelangt ist hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step
Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert
und als Form des Gesundheitssports anerkannt. Violetta Schuber und Sara Hauser vermitteln in
diesem Buch unentbehrliches Basiswissen für alle die Aerobic und Step Aerobic in Verein und
Studio anbieten wollen: Von den Trainingsgrundlagen über die Körperhaltung und die Einbindung
der Musik bis hin zum Aufbau einer Choreografie und der Kommunikation mit der Gruppe. Im
Mittelpunkt steht aber die Praxis: Die Schritt- und Armtechnik das Stabilisations-
Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und das Einüben von Choreografieblöcken. Komplette
Stundenbilder erleichtern zudem die Trainingsgestaltung.
