Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus!
Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts auch ohne
Fitnessstudio. Durch den Widerstand werden Eigengewichtsübungen intensiviert und das Training
an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert. Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt dir
50 Workouts vor um Muskeln aufzubauen deine Kraftausdauer zu steigern die Stabilität deines
Körpers zu verbessern und deine Beweglichkeit zu fördern. Sportartspezifische Übungsreihen
helfen dir zudem Schwachstellen in deiner Muskulatur zu beseitigen und deinen Körper aufs
Laufen Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Mit den praktischen Widerstandsbändern auch
Superbands genannt kannst du überall trainieren - ob zu Hause im Freien oder im Fitnessstudio
- und wirst im Handumdrehen fit.
