EAN: 9783801732011

RATGEBER WECHSELJAHRE - SERENA LOZZA-FIACCO ULR...

Alle Frauen  und somit die Hälfte der Weltbevölkerung  werden früher oder später in die
Wechseljahre kommen. Die Wechseljahre und die Menopause gehören zum Leben einer Frau also
einfach dazu und sind keine Krankheit. Und doch wird zumeist der Fokus auf Symptome  den
Hormonmangel und unangenehme Veränderungen gelegt. Dabei wird vergessen  dass die meisten
Frauen gesunde Wechseljahre erleben. Ziel dieses Ratgebers ist es  die biologischen 
psychologischen und sozialen Besonderheiten der Wechseljahre aufzuzeigen. Der Ratgeber
vermittelt unter anderem relevante Informationen zu den einzelnen Phasen der Wechseljahre  zu
hormonellen und psychischen Veränderungen in den Wechseljahren und beschreibt den
geschichtlichen Wandel der Sicht auf die Wechseljahre bzw. die Frau in den Wechseljahren.
Weiterhin wird darauf eingegangen  welche professionellen Behandlungsmöglichkeiten es gibt und
was Leserinnen selbst tun können  um möglichst gut durch die Wechseljahre zu kommen. Hierzu
werden verschiedene Übungen vorgestellt  z.B. zu den Themen Stress  Werte  Schlaf  Ernährung
und Bewegung  die im Umgang mit verschiedenen Symptomen helfen können. Da auch Angehörige und
Freundinnen und Freunde erleben  wie eine Frau durch die Wechseljahre geht  und Beziehungen
sich in dieser Zeit verändern können  werden Anregungen gegeben  um über diese Beziehungen
nachzudenken.

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