Pilates-Buch: Fit in 15 Minuten!Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr
Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training
reichen aus um Ihre Haltung Ihre Fitness und Ihre Form zu verbessern. Die 50 Pilates-Ãœbungen
in diesem Buch werden detailliert in bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben
und zusätzlich auf DVD und online in Bild und Ton erklärt - für Anfänger und Fortgeschrittene
geeignet!Pilates-Workout für ein positives Körperbewusstsein!- Kleiner Aufwand große Wirkung:
Die Pilates-Übungen sind so konzipiert dass bereits ein tägliches Training von 15 Minuten
ausreicht. Für die Workouts werden lediglich eine Matte und manchmal ein paar Hanteln
benötigt.- 50 ausgewogene Pilates-Übungen - Schritt für Schritt erklärt: Die
abwechslungsreichen Workouts aus insgesamt 50 vielfältigen Pilates-Übungen werden im Stand oder
auf dem Boden ausgeführt. Sie sind leicht nachvollziehbar mit anschaulichen Step-Fotos
beschrieben.- Mit DVD und Online-Videos: Alle Ãœbungen und Pilates-Workouts werden auf der
beiliegenden DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer veranschaulicht. Die DVD bietet drei
Audio-Optionen: Musik und Sprache nur Sprache und nur Musik. Die Videos stehen zusätzlich als
Online-Version zur Verfügung.- Für Anfänger bestens geeignet: Egal auf welchem Level Sie sind
mit diesen Übungen können Sie die positiven Auswirkungen des Ganzkörpertrainings erfahren. Das
Pilates-Buch enthält viele Grundübungen sowie Tipps Tricks und Hintergründe für jedes
Trainingsniveau.- Pilates-Buch von der Star-Trainerin: Die Autorin Alycea Ungaro ist Inhaberin
des größten Pilates-Studios in New York. Zu ihren Schülern gehörten schon Prominente wie
Madonna Christy Turlington oder Uma Thurman.Mit diesem Pilates-Buch passt das Fitnessprogramm
in jeden noch so hektischen Alltag. Ab auf die Matte und los geht's!
