EAN: 9783831045518

MAMA SELFCARE - CAROLINE BOYD GEBUNDEN

Wenn ein Baby auf die Welt kommt  wird eine Mutter geboren       Ein Kind zu bekommen ist eine
besondere Erfahrung. In die Mutterrolle hineinzuwachsen kann aber herausfordernd sein. Wie es
gelingen kann  als Mutter gut für sich zu sorgen und die Bindung zum Baby zu stärken  zeigt
dieser Ratgeber. Impulse und Ideen aus den Bereichen Achtsamkeit  Meditation & Atemtechniken 
Yoga  Naturheilkunde  Ernährung sowie Babymassage helfen Müttern sich wohlzufühlen und ihrem
Baby geben zu können  was es braucht.      Achtsamkeitsübungen und Self-Care für junge Mütter 
Mit der Geburt eines Babys verändert sich das Leben einer Frau radikal  denn der neue kleine
Mensch braucht intensive Fürsorge und Zuwendung. Mutter werden heißt auch  in dieser
herausfordernden Phase gut für sich selbst zu sorgen. Denn mit Gelassenheit fällt es leichter 
sich selbst und das Kind durch Babys 1. Jahr zu begleiten und eine liebevolle Beziehung
aufzubauen . Dieser Ratgeber stellt eine Vielzahl an Achtsamkeitstechniken und Ãœbungen vor  aus
denen Mütter nach Bedarf und individuellen Vorlieben auswählen und sich selbst Gutes tun können
um ausgeglichener und entspannter in der Mutterrolle anzukommen.    - Achtsamkeit für Mütter im
ersten Jahr : sich mit gezielter Selbstfürsorge gegen den Super-Mama-Mythos wappnen    -
Ãœbungen aus den Bereichen Meditation  Yoga  Atemtechniken  Naturheilkunde  Aromatherapie 
Ernährung sowie Baby- und Selbstmassage    - Konkret und praktisch umsetzbar : Das Buch folgt
im Aufbau dem Verlauf des ersten Jahres nach der Geburt       Der neue und einfühlsame Ratgeber
für werdende Mütter: Wie Sie mit Gelassenheit und Selbstfürsorge gut in der Mutterrolle
ankommen und Ihrem Kind geben können  was es braucht!

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