EAN: 9783831045518

MAMA SELFCARE - CAROLINE BOYD GEBUNDEN

Wenn ein Baby auf die Welt kommt  wird eine Mutter geborenEin Kind zu bekommen ist eine
besondere Erfahrung. In die Mutterrolle hineinzuwachsen kann aber herausfordernd sein. Wie es
gelingen kann  als Mutter gut für sich zu sorgen und die Bindung zum Baby zu stärken  zeigt
dieser Ratgeber. Impulse und Ideen aus den Bereichen Achtsamkeit  Meditation & Atemtechniken 
Yoga  Naturheilkunde  Ernährung sowie Babymassage helfen Müttern sich wohlzufühlen und ihrem
Baby geben zu können  was es braucht.Achtsamkeitsübungen und Self-Care für junge Mütter Mit der
Geburt eines Babys verändert sich das Leben einer Frau radikal  denn der neue kleine Mensch
braucht intensive Fürsorge und Zuwendung. Mutter werden heißt auch  in dieser herausfordernden
Phase gut für sich selbst zu sorgen. Denn mit Gelassenheit fällt es leichter  sich selbst und
das Kind durch Babys 1. Jahr zu begleiten und eine liebevolle Beziehung aufzubauen. Dieser
Ratgeber stellt eine Vielzahl an Achtsamkeitstechniken und Übungen vor  aus denen Mütter nach
Bedarf und individuellen Vorlieben auswählen und sich selbst Gutes tun können  um
ausgeglichener und entspannter in der Mutterrolle anzukommen.- Achtsamkeit für Mütter im ersten
Jahr: sich mit gezielter Selbstfürsorge gegen den Super-Mama-Mythos wappnen- Übungen aus den
Bereichen Meditation  Yoga  Atemtechniken  Naturheilkunde  Aromatherapie  Ernährung sowie Baby-
und Selbstmassage- Konkret und praktisch umsetzbar: Das Buch folgt im Aufbau dem Verlauf des
ersten Jahres nach der Geburt Der neue und einfühlsame Ratgeber für werdende Mütter: Wie Sie
mit Gelassenheit und Selbstfürsorge gut in der Mutterrolle ankommen und Ihrem Kind geben können
was es braucht!

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