Länger gesünder und glücklicher leben mit Qi Gong! Die Achtsamkeitsübungen und
Meditationen des Qi Gong helfen dabei die innere Ruhe wiederzufinden die Gesundheit zu
stärken sich zu konzentrieren und Stress abzubauen. Das Buch begeistert auch unerfahrene
Qi-Gong-Interessierte mit klaren Schritt-für-Schritt-Fotos und Anleitungen. Die uralte Technik
des Qi Gong eignet sich für jeden Menschen ganz gleich welchen Alters. Qi Gong auf einen
Blick: - Leben im Einklang des Qi durch Bewegung Atmung und Meditation -
Qi-Gong-Übungen steigern Vitalität und Flexibilität verlangsamen den Alterungsprozess und
erweitern das spirituelle Bewusstsein - Perfekt fürs Üben und Festigen der Qi-Gong-Praxis
zuhause: Alle Übungen werden Schritt für Schritt anschaulich erklärt - Qi Gong ist von der
WHO anerkannt und Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und für jedes Alter geeignet
Mit dem Energiefluss Stress abbauen: Qi steht für die Lebensenergie Gong bedeutet Arbeit
oder Übung. Mittels Atem- Bewegungs- und Meditationsübungen werden beim Qi Gong Blockaden
in den Energiebahnen des Körpers gelöst um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen. So
kann Krankheiten Stress und Müdigkeit vorgebeugt werden. Nach einer kurzen Vorstellung der
Geschichte und Hintergründe von Qi Gong widmet sich der Autor im Praxisteil ausführlich und
anschaulich den 16 Grundübungen. Alle Techniken Meditationen und Achtsamkeitsübungen lassen
sich leicht zuhause umsetzen. Qi-Gong-Experte und -Lehrer Frank Adam nimmt Leser*innen
mit auf die Reise der Energie zu einem längeren gesunden und glücklichen Leben.
