EAN: 9783742318091

KNIEBEUGE BANKDRÜCKEN KREUZHEBEN - ALEXANDER PÜ...

»Die besten Athleten verlassen sich im Wettkampf auf ihre Stärken. Abseits jeder Prüfung
bekämpfen sie jedoch unnachgiebig ihre Schwächen.«    Kniebeuge  Bankdrücken und Kreuzheben
sind die Königsdisziplinen des Krafttrainings. Die ideale Bewegungsausführung ist zwar eine
Herausforderung  jedoch auch der Schlüssel zu Ihrer Peak Performance.    Alexander Pürzel 
Sportwissenschaftler und Medaillengewinner bei Europameisterschaften im Kraftdreikampf  zeigt
Ihnen wissenschaftlich fundiert und praktisch anwendbar  wie Sie mit optischen Analysen und der
Anwendung von Trackingmethoden das Beste aus Ihrem Training herausholen. Mithilfe von über 400
Fotos und Videos  die per QR-Code abrufbar sind  lernen Sie alle Abweichungen kennen  die bei
diesen drei Übungen auftreten können  und erfahren  wie Sie diese Kompensationsstrategien mit
Ihren persönlichen Stärken und Schwächen in Verbindung bringen. Über 30 Übungen unterstützen
Sie dabei  Ihre neu entdeckten Problembereiche gezielt zu adressieren.    Nutzen Sie die
Erfahrung von den international erfolgreichsten Coaches und Athlet:innen auf dem Weg zu Ihrer
persönlichen Bestleistung!

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