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Das 5x5-Prinzip: Krafttraining für zu Hause für alle ab 55 - der 8-Wochen-Trainingsplan für mehr Fitness und Beweglichkeit im Alter (GU Fitness)
Hersteller:
Gräfe & Unzer Verlag In Der Verlagsgruppe Harpercollins Deutschland
· MPN: 11239551
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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783833896873
- Hersteller
- Gräfe & Unzer Verlag in der VERLAGSGRUPPE HARPERCOLLINS DEUTSCHLAND
- EAN
- 9783833896873
- Hersteller-Artikelnr.
- 11239551
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- Bücher
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- 12.05.2026 10:22 Uhr
Produktbeschreibung
Mehr Muskeln, besser leben! Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem - für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität. Mit dem 5x5-Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück - gezielt und im Handumdrehen. So funktioniert's: Testen: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit. Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien - kurz, intensiv, wirksam. Steigern: Ihr 8-Wo
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