EAN: 9783849705091

CHRONISCHE SCHMERZEN BEHUTSAM ÜBERWINDEN - MAGG...

Wer an chronischen Schmerzen leidet  versucht gewöhnlich  der Wahrnehmung des eigenen Körpers
aus dem Weg zu gehen. Die erfahrene Psychotherapeutin Maggie Phillips dreht mit ihrem
Behandlungsprogramm den Spieß um: Sie betrachtet den Körper nicht in erster Linie als Quelle
von Schmerzen  sondern nutzt ihn als natürliche Ressource zu deren Überwindung.   Der geübte
Umgang mit dem eigenen Körper entpuppt sich dabei als wirksamstes Mittel zur Beeinflussung von
Schmerzen - aus dem gefürchteten Gegner wird ein wichtiger Verbündeter. Anhand zentraler Themen
hilft Phillips dem Leser  seine persönlichen Strategien zu entwickeln: Körperwahrnehmung 
Entspannung  Imagination  Achtsamkeit  Energie  Bewegung  Zuwendung.  Rund 50 Übungen geben
konkrete Anleitungen und vermitteln ergänzende Techniken wie Akupressur  Klopfen und Somatic
Experiencing. Fallskizzen beschreiben die erfolgreiche Umsetzung des Gelernten in den Alltag.

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