EAN: 9783862431403

FIT AUF REZEPT - HAJO JÄGER KARTONIERT (TB)

Über 100 superleckere Gerichte vom Fitness-Koch Hajo Jäger.    Stark  schön und schlank.  
Abnehmen  Muskeln aufbauen oder die Ausdauer verbessern - das sind verschiedene Ziele  die eins
gemeinsam haben: Sie lassen sich mit diesem Buch verwirklichen. Der Body-Attack-Koch Hajo Jäger
hat mehr als hundert einfache  leckere Rezepte entwickelt  die auf die Bedürfnisse von
Bodybuildern  Sportlern und abnehmwilligen Fitnessfreunden abgestimmt sind. Dazu verrät der
Ernährungswissenschaftler  Kraftsportler  Marathoni und ehemalige Radprofi Wissenswertes über
gesundes Kochen  perfekte Ernährung und optimales Training. Hajo Jäger setzt Protein als
Powerquelle für den Muskelaufbau und Low Carb zum Abnehmen ein. Jeder kann sich seine Rezepte
nach persönlichen Vorlieben zusammenstellen. Frisches Obst und viel Gemüse wird mit
Eiweiß-Shakes oder zuckerfreien Aromen kombiniert  sodass auch mal ein süßer Kuchen oder eine
deftige Bratwurst erlaubt sind. Ganz ohne Hungern und ohne Verzicht. Denn die wichtigste Devise
für den Fitness-Koch lautet: Es muss schmecken.

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