EAN: 9783862642410

DAS GROSSE BUCH DER SUPERFOODS - LAURI BOONE KAR...

Die Wahrheit in puncto 'Ernährung' ist ganz einfach: Du bist  was du isst. Nahrung beeinflusst
jede Zelle und jedes Organ unseres Körpers - zum Positiven wie zum Negativen. Das heißt aber
auch: Wir können auf unsere Gesundheit  unsere Vitalität und damit auf unsere
Leistungsfähigkeit durch Ernährung ganz einfach und grundlegend Einfluss nehmen - zum Beispiel
mit hochwirksamer Supernahrung: den Superfoods. Diese Lebens-Mittel besitzen die höchste
Nährstoffdichte und ergänzen unseren Speiseplan perfekt. Superfoods sind pflanzlich 
ursprünglich  unverarbeitet  vollwertig und enthalten ein großes Spektrum gesundheitsfördernder
Wirkstoffe  darunter beachtliche Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen  entzündungshemmenden
Fetten  leicht verdaulichen Proteinen  herzschützenden Fasern  sekundären Pflanzenstoffen und
zellschützenden Antioxidantien  die freie Radikale unschädlich machen. Und das Beste ist:
Selbst geringe Mengen dieser nährstoffdichten Nahrungsmittel werten unseren Speiseplan in hohem
Maße auf. In 'Das große Buch der Superfoods' werden 50 verschiedene pflanzliche
Supernahrungsmittel für eine optimale Gesundheit vorgestellt. Egal ob wir uns als Rohköstler 
als Veganer  Vegetarier oder Allesesser definieren: Dieses Buch ist für jeden gedacht. Viele
praktische Tipps und Rezepte für einfache Rohkostgerichte und gekochte Speisen machen es leicht
die Superlebensmittel in den täglichen Speiseplan aufzunehmen.

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