EAN: 9783868529203

OHNE GERÄTE - MUSKELTRAINING 50+ - HOLLIS L LIE...

Trendthema Sport für die Generation 50+. Best Ager halten sich mit regelmäßigem Sport fit.
Dieses Buch zeigt in verständlich dargestellten  einfach zu erlernenden Übungen  wie Senioren
in Form bleiben und den Körper gezielt trainieren.  Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren
und gesünderen Leben bei  ganz egal  wann man mit dem Training beginnt. Dieses Buch hilft der
Generation 50+  Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern sowie die Haltung bzw. Ausrichtung des
Körpers zu verbessern. Mithilfe einfacher Step-by-step-Anleitungen für das Training zu Hause
und zahlreichen  verständlich dargestellten Abbildungen werden sich Best Ager fantastisch
fühlen und auch so aussehen. Wer jenseits der 50 noch nicht zum "alten Eisen" gehören und sich
in seinem Körper wohlfühlen möchte  ist mit diesem Buch bestens gerüstet  um in Form zu kommen
und auch zu bleiben.

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