EAN: 9783868832327

YOGA-ANATOMIE - LESLIE KAMINOFF AMY MATTHEWS KA...

Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken  flexiblen Körper.
Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln  entspannen den Geist und stärken die
Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im
Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie
erstmals zusammengefasst  auf welche Organe  Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen
Asanas auswirken  wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er
den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und
Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Ãœbungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser
Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben  wie es anhand von Fotos nie
möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive
Wirkung von Yoga.

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