EAN: 9783868836622

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Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die
gesunde und kostengünstige Fitness für sich  und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen
zum Training die App von Runtastic.Das offizielle Buch zur App  begleitet von Profi-Laufcoach
Sascha Wingenfeld  erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip  bestehend aus Laufen 
Ernährung  Motivation und Kraft  und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum
Wettkampflaufen. Lauftechnik  Ausrüstung  der individuelle Trainingsplan  Ernährung 
Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt  ebenso wie Verletzungsprävention 
Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen
Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.

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