EAN: 9783868837575

YOGA-FASZIENTRAINING - KATHARINA BRINKMANN KART...

Unser Bindegewebe  auch Faszien genannt  ist ein feines Netzwerk  das unsere Muskeln und Organe
umschließt und unseren Körper stabilisiert. Wer fit  beweglich und schmerzfrei durchs Leben
gehen will  sollte etwas für seine Faszien tun  denn diese verfilzen und verkleben mit
zunehmendem Alter bei einseitiger Belastung. Dadurch werden wir unbeweglich und steif. Yoga ist
ideales Faszientraining. Im Vergleich zu sanften  aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim
Yoga-Faszientraining die Positionen länger gehalten  um Blockierungen in den Energiebahnen zu
lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Dabei verfolgt dieses Buch
im Vergleich zum eher schonenden Yin Yoga eine dynamische und belebende Herangehensweise. Die
hier aufgeführten Übungen dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte  eines
zentralen Elementes im Yoga. So wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen
können erst gar nicht entstehen. Mit seinem umfangreichen Übungskatalog und einem optimal an
die Faszien angepassten Sonnengruß  dem Fasziengruß  ist dieses Buch der ideale Begleiter  um
mit Yogaübungen das Bindegewebe zu trainieren und ein Leben lang geschmeidig  beweglich und
verletzungsfrei zu bleiben.

Aktuelle Preise zur EAN 9783868837575

Produktinformationen zur 9783868837575