EAN: 9783868838008

SITZEN IST DAS NEUE RAUCHEN - KELLY STARRETT GE...

Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen  dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer
Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann - von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und
Depressionen. Wer im Sitzen arbeitet  erkrankt zudem häufig am Muskel- und Bewegungsapparat.
Sitzen am Arbeitsplatz birgt somit genauso ein Berufsrisiko wie das Heben schwerer Lasten. Fakt
ist: Der Stuhl ist unser Feind und bringt den Körper Stück für Stück um. In seinem
bahnbrechenden neuen Buch stellt der namhafte Physiotherapeut und Autor des weltweiten
Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard Dr. Kelly Starrett einen detaillierten Schlachtplan
für das Überleben in unserer sitzenden Gesellschaft vor. Er bietet kreative Lösungen  um die
Zeit zu verkürzen  die wir sitzend verbringen  und zeigt Strategien  mit denen sich der
Schreibtisch in einen dynamischen Arbeitsplatz verwandeln lässt.  Der Leser lernt  wie man: -
schädliche Körperhaltungen ausfindig macht und korrigiert - Rücken-  Nacken- und
Schulterschmerzen eliminiert - Karpaltunnelsyndrome vermeidet bzw. dauerhaft lindert -
Wirbelsäule und Rumpf korrekt ausrichtet und stabilisiert - natürlich läuft  in die Hocke geht
Lasten trägt und den Rumpf beugt - mit 14 Mobilisationsplänen tägliche Grundlagen-Körperarbeit
absolviert  um Schmerzen zu beseitigen und die Beweglichkeit zu verbessern  Dieses Buch hilft
allen  die viel sitzen  egal ob sie ihre Leistung am Arbeitsplatz oder jenseits davon
verbessern  Gewicht verlieren oder einfach nur schmerzfrei leben wollen. Es ist eine
revolutionäre Kur gegen den Schreibtischtod.

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