Wer Krafttraining macht möchte seine Muskeln stärken Volumen aufbauen vielleicht Schmerzen
bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. Dass für alle diese Ziele beim
Gerätetraining die Faszien eine wesentliche Rolle spielen zeigen Deutschlands bekanntester
Faszienforscher Robert Schleip und der Physiotherapeut und ehemalige Berufsfußballer Berengar
Buschmann. Ihr neues Kraft- und Gerätetraining trainiert neben den Muskeln auch gezielt das
Bindegewebe. Es beugt Verletzungen vor verleiht Bewegungen elastische Spannkraft verbessert
die Koordination und sorgt für definierte straffe Konturen.Dabei leisten Schleip und Buschmann
Pionierarbeit. Denn ein Übungssystem mit Fokus auf die Faszien gab es für das Krafttraining an
Geräten bisher noch nicht.Die Autoren haben ihre Erfahrungen aus der Praxis zusammengetragen
und daraus ein neues Programm entwickelt: Mit dem Panther-Training lassen sich im Studio nicht
nur Muskel-Power sondern auch Eleganz Geschmeidigkeit und Balance erzielen. Das Buch bietet
Tests zum eigenen Bindegewebstyp illustrierte Übungen an Standardgeräten mit Varianten für
verschiedene Bedürfnisse genaue Pläne für drei Trainingsstufen Tipps zum Umgang mit
Schwachstellen sowie eine leicht verständliche Einführung in die Grundlagen des
Faszien-Krafttrainings.
