Pranayama ist wesentlicher Bestandteil des Hatha-Yoga und bezeichnet eine der ältesten
Atemschulen. Sie lehrt uns Prana die kosmische Lebenskraft bewusst wahrzunehmen und zu
lenken und so Körper und Geist zu stärken. Anschaulich klar und übersichtlich führt Gitta
Kistenmacher in diese komplexe Atemkunst ein. Viele wertvolle Übungen bereiten auf die
verschiedenen klassischen Pranayama-Techniken vor. Gleichzeitig vermittelt die Autorin auch ein
umfassendes Hintergrundwissen zum tieferen Verständnis der Pranayama-Praxis. Ihr Buch gilt
mittlerweile als Standardwerk in der Yoga-Lehrausbildung
