EAN: 9783944125381

VEGAN IN TOPFORM - DAS ENERGIE-KOCHBUCH - BREND...

FÜR MEHR ENERGIE  AUSDAUER UND GEISTIGE KLARHEIT Brendan Brazier  Autor der Kultserie Vegan in
Topform  präsentiert mit seinem Energie-Kochbuch ein weiteres brillantes Werk  das von seiner
revolutionären Ernährungsweise inspiriert ist. Brendan  der schon Olympiateilnehmer zum Erfolg
geführt hat  war selbst Profi-Triathlet und testete an seinem eigenen Körper über 25 Jahre die
optimale Ernährung für sportliche Höchstleistungen - die Thrive-Diät. Die Thrive-Diät beugt
Erkrankungen vor  verhilft zu mehr Energie und geistiger Klarheit  mindert Heißhungerattacken 
verkürzt die Regenerationsphase und reduziert das Verletzungsrisiko. 150 vegane und vollwertige
Rezepte mit einer hohen Nährstoffdichte zeigen  wie hochwertiges Essen pure Kraft und Ausdauer
verleiht und dabei gleichzeitig köstlich schmeckt. Die Besonderheit daran: Die Gerichte sind
frei von Allergenen und verzichten auf Weizen  Hefe  Gluten  Soja  raffinierten Zucker und
Milchprodukte und sind basenbildend. Alle Rezepte wurden mit ausgewählten Zutaten und vielen
Superfoods zusammengestellt  die spürbar die Leistungsfähigkeit steigern. Ob für Einsteiger 
für jeden Tag oder sportlich Aktive  für jeden Typ gibt es individuelle Menüpläne. Die Gerichte
sind schnell und einfach zubereitet. Sie reichen vom proteinreichen
Vanille-Mandel-Mokka-Smoothie und den legendären Energieriegeln über exotisches grünes
Thai-Curry und Süßkartoffel-Suppe bis zur verführerischen Schoko-Himbeer-Granatapfeltorte.
Diese Rezepte machen nicht einfach nur satt  sondern erfüllen den Körper mit frischer Energie
und neuem Schwung - für mehr Vitalität  Ausdauer und Lebensfreude.

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