Optimales Sportwissen ist ein Lehrbuch für Schülerinnen der gymnasialen Oberstufe und wurde
speziell nach den Richtlinien des neuen Bildungsplans für das Schulfach Sport konzipiert. Es
liegt mittlerweile in der 5. Auflage vor. Das Buch vermittelt verständlich und kompakt die
aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Bewegungslehre Sportbiologie
Trainingslehre und Sportmedizin. Optimales Sportwissen ist das erste gymnasiale Schulbuch das
die aktuelle Sichtweise der Laktatkinetik ausführlich erläutert. Das High Intensity Training
(HIT) wird umfassend und für Schülerinnen anschaulich erklärt. Das Buch geht sowohl auf den
Breiten- und Gesundheitssport als auch auf den Leistungs- und Hochleistungssport ein. Die
didaktisch hochwertige Gestaltung mit hervorgehobenen Definitionen Merksätzen und
Schlagwörtern und die zahlreichen Praxisbeispiele motivieren Schülerinnen zur aktiven Arbeit
mit dem Buch. Übungsaufgaben am Ende eines jeden Kapitels ermöglichen die selbstständige
Erarbeitung der jeweiligen Thematik und dienen der optimalen Selbstkontrolle.Neu in der 5.
Auflage:-neue Trainingsmethoden und Praxisbeispiele zu allen relevanten Schulsportarten
inklusive Muster-Trainingspläne u.a. für den Cooper-Test 30-min-Lauf und Shuttle Run-Auswahl
an sportmotorischen Tests im Bereich Koordinations- und Konditionstraining-umfassende
Ergänzungen der relevanten Trainingsmethoden im Gesundheitssport-muskelphysiologische
Aspekte-soziologische Erkenntnisse des Sporttreibens wie z.B. Gender-Aspekte sowie
Teambuilding und Kommunikation-psychologische Aspekte der Leistungs- und Motivationsforschung
wie z.B. Erfolgs- und Misserfolgsorientierung im Sport-detaillierte Bewegungslehre des Sports
