EAN: 9783962110376

PROTEINREICHE POWER-KÜCHE - READERS DIGEST VERL...

High Protein: Eiweißreiche Mahlzeiten  die stärken und auf gesunde Weise satt machen! Den Blick
beim Kochen auf Proteine zu richten  bringt gleich zwei Vorteile: Zum einen hält Eiweiß lange
satt und man ist weniger versucht  nach einer Hauptmahlzeit sofort wieder zu naschen. Zum
anderen sorgt es für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel  unterstützt den Muskelaufbau sowie
den Fettabbau und festigt die Knochen. Was also für die einen aus sportlichen Gründen
interessant ist  kann anderen beim Abnehmen und älteren Menschen beim Fit-Bleiben helfen. Und
das Wichtigste: Die Eiweiß-Gerichte sind ausgesprochen lecker! Gesunde Ernährung leicht
gemacht: Das Protein-Kochbuch für alle Kommt immer gut an: Klassiker aus der Fisch- und
Fleischküche modern variiert Eiweißreiche vegetarische Rezepte: Hier spielen Hülsenfrüchte die
Hauptrolle Kochrezepte zum Abnehmen: Eiweiß ist erlaubt! Durchgehend illustriert  einfache
Zubereitung Durchgehend illustriert mit stimmungsvollen Food-Fotos In diesem Buch finden Sie
eine Vielzahl an abwechslungsreichen Kochrezepten  bei denen Sie schnell vergessen werden  dass
Sie etwas für Ihre Gesundheit tun und sofort in den Genießer-Modus kommen. Als Vorspeise ein
leckeres Süppchen oder ein appetitanregender Salat - weiter geht's zum Beispiel vegetarisch mit
einer Buddha Bowl oder einem Kichererbsen-Curry mit Spinat. Oder für die Fleischesser:
Zitronenhuhn mit Topinambur? Und als Nachtisch für alle eine schöne Pistaziencreme mit
Heidelbeeren. Viel Spaß beim Nachkochen und Wohlfühlen! Reader's Digest - Wissen  was gut ist:
Ihr Ratgeberverlag rund um Kochen  Gesundheit  Haus und Garten

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