EAN: 9783965842038

FÜR FITNESS IST ES NIE ZU SPÄT - ERIKA RISCHKO ...

Sie ist ein echter Fitness-Junkie  sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting
Kettlebell-Schwingen  50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika  heute 82 Jahre
alt  hat das Fitness-Fieber erst mit 55 gepackt - und trotz zweier künstlicher Kniegelenke ist
sie fitter als so manch einer mit 20. Mit ihren Workout-Clips ist sie zum TikTok-Shootingstar
mit Klickzahlen in Millionenhöhe geworden. Das Medienecho zu ihrer Netzkarriere ist enorm. Die
"Fitness-Oma" gilt als Vorbild und Mutmacher  ihre positive Energie steckt einfach an. Sie
zeigt  dass man auch in fortgeschrittenem Alter mit Sport beginnen kann - ganz nach ihrem
Motto: "Je öller  je döller!" Gemeinsam mit dem Gesundheitsexperten Prof. Dr. Ingo Froböse
präsentiert sie ihre Lieblings-Fitnessübungen für zu Hause. Prof. Froböse gibt dazu viele
hilfreiche Tipps  wie man als Anfänger den richtigen Einstieg schafft. Und auch in Sachen
gesunde Ernährung  Entspannung und positive Lebenseinstellung weiß Prof. Froböse  was man sich
schon heute Gutes tun kann  um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.

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