9783965842038 - Für Fitness ist es nie zu spät - Erika Rischko Ingo Froböse Gebunden

EAN: 9783965842038

Produktdaten aktualisiert am: 22.11.2024
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Sie ist ein echter Fitness-Junkie sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting Kettlebell-Schwingen 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika heute 82 Jahre alt hat das Fitness-Fieber erst mit 55 gepackt - und trotz zweier künstlicher Kniegelenke ist sie fitter als so manch einer mit 20. Mit ihren Workout-Clips ist sie zum TikTok-Shootingstar mit Klickzahlen in Millionenhöhe geworden. Das Medienecho zu ihrer Netzkarriere ist enorm. Die Fitness-Oma gilt als Vorbild und Mutmacher ihre positive Energie steckt einfach an. Sie zeigt dass man auch in fortgeschrittenem Alter mit Sport beginnen kann - ganz nach ihrem Motto: Je öller je döller! Gemeinsam mit dem Gesundheitsexperten Prof. Dr. Ingo Froböse präsentiert sie ihre Lieblings-Fitnessübungen für zu Hause. Prof. Froböse gibt dazu viele hilfreiche Tipps wie man als Anfänger den richtigen Einstieg schafft. Und auch in Sachen gesunde Ernährung Entspannung und positive Lebenseinstellung weiß Prof. Froböse was man sich schon heute Gutes tun kann um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.

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