Ich denk an mich: Wie Sie mit den fünf Ebenen der Selbstfürsorge zu vollkommener innerer Kraft
und Ausgeglichenheit gelangen - Mit zahlreichen praktischen Ãœbungen Workbook und
Vier-Wochen-Plan Haben Sie immer wieder das eindeutige Gefühl dass Sie sich zu viel
abverlangen? Lassen Sie sich leicht dazu verleiten im Job oder für Familie und Freunde mehr zu
geben als eigentlich gut wäre? Und suchen Sie nach einer Möglichkeit sich endlich
systematisch und mit gutem Gefühl um sich selbst kümmern zu dürfen? Dann zeigen die fünf Ebenen
der Selbstfürsorge Ihnen den perfekten Weg und Sie finden in diesem Buch heraus wie das ganz
einfach geht! Denn auch wenn Sie es manchmal kaum zu denken wagen: Sie sind der wichtigste
Mensch in Ihrem Leben und ganz genau so sollten Sie sich auch behandeln. Der Forschung ist
längst bekannt dass zu ausgeprägte Selbstlosigkeit irgendwann Ihren Tribut fordert und zu
Erschöpfung Antriebslosigkeit und sogar Depressionen und Ähnlichem führen kann. Doch zum Glück
gibt es mittlerweile gut erforschte Strategien mit denen Sie nach den neuesten Erkenntnissen
aus Medizin und Psychologie gezielt und systematisch für Ihr eigenes Wohlbefinden sorgen
können. In diesem Ratgeber erfahren Sie nun worauf es bei der Pflege von Körper & Seele
wirklich ankommt und bekommen zahlreiche konkrete Ãœbungen an die Hand mit denen Sie
kinderleicht und nachhaltig etwas für sich selbst tun können. Weil Sie es wert sind! Erfahren
Sie warum Selbstfürsorge überlebensnotwendig ist und langfristig zu Glück und Zufriedenheit in
allen Lebensbereichen führt. Die fünf Ebenen: Das Konzept von Gefühlsebene Authentizitätsebene
& Co. zeigen Ihnen einen einfachen und überwältigend effektiven Weg hin zu einem Leben in
vollkommener Ausgeglichenheit zwischen Ihrem Selbst & der Umwelt. Tipps und Training:
Vielfältige Gedankenübungen sowie Praxistipps ermöglichen Ihnen sofort konkret an Ihrem
persönlichen Wohlbefinden zu arbeiten. Nützliches Hintergrundwissen: Leicht und verständlich
zusammengefasst helfen Ihnen die neuesten Studien und Forschungsergebnisse dabei noch
gezielter auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse einzugehen. Dieser Ratgeber ist der goldene
Schlüssel für jeden der endlich den großen Schritt wagen will sein eigenes Wohlbefinden
(auch) in den Vordergrund zu stellen. Zudem bietet Ihnen der 4-Wochen-Plan den perfekten
Einstieg in ein Leben mit gesunder Balance zwischen sich selbst und dem Rest der Welt. Also
sichern Sie sich jetzt Ihren persönlichen Selbstfürsorge-Coach und investieren Sie in Ihre
innere Stärke - für sich selbst und für die Menschen die Ihnen am allermeisten am Herzen
liegen!
