"Ich denk an mich": Wie Sie mit den fünf Ebenen der Selbstfürsorge zu vollkommener innerer
Kraft und Ausgeglichenheit gelangen - Mit zahlreichen praktischen Ãœbungen Workbook und
Vier-Wochen-Plan Haben Sie immer wieder das eindeutige Gefühl dass Sie sich zu viel
abverlangen? Lassen Sie sich leicht dazu verleiten im Job oder für Familie und Freunde mehr zu
geben als eigentlich gut wäre? Und suchen Sie nach einer Möglichkeit sich endlich
systematisch und mit gutem Gefühl um sich selbst kümmern zu dürfen? Dann zeigen die
fünf Ebenen der Selbstfürsorge Ihnen den perfekten Weg und Sie finden in diesem Buch heraus
wie das ganz einfach geht! Denn auch wenn Sie es manchmal kaum zu denken wagen: Sie sind der
wichtigste Mensch in Ihrem Leben und ganz genau so sollten Sie sich auch behandeln. Der
Forschung ist längst bekannt dass zu ausgeprägte Selbstlosigkeit irgendwann Ihren Tribut
fordert und zu Erschöpfung Antriebslosigkeit und sogar Depressionen und Ähnlichem führen kann.
Doch zum Glück gibt es mittlerweile gut erforschte Strategien mit denen Sie nach den
neuesten Erkenntnissen aus Medizin und Psychologie gezielt und systematisch für Ihr eigenes
Wohlbefinden sorgen können. In diesem Ratgeber erfahren Sie nun worauf es bei der Pflege von
Körper & Seele wirklich ankommt und bekommen zahlreiche konkrete Übungen an die Hand mit
denen Sie kinderleicht und nachhaltig etwas für sich selbst tun können. Weil Sie
es wert sind! Erfahren Sie warum Selbstfürsorge überlebensnotwendig ist und langfristig zu
Glück und Zufriedenheit in allen Lebensbereichen führt. Die fünf Ebenen: Das Konzept von
Gefühlsebene Authentizitätsebene & Co. zeigen Ihnen einen einfachen und überwältigend
effektiven Weg hin zu einem Leben in vollkommener Ausgeglichenheit zwischen Ihrem Selbst & der
Umwelt. Tipps und Training: Vielfältige Gedankenübungen sowie Praxistipps ermöglichen
Ihnen sofort konkret an Ihrem persönlichen Wohlbefinden zu arbeiten. Nützliches
Hintergrundwissen: Leicht und verständlich zusammengefasst helfen Ihnen die neuesten Studien
und Forschungsergebnisse dabei noch gezielter auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse
einzugehen. Dieser Ratgeber ist der goldene Schlüssel für jeden der endlich den großen
Schritt wagen will sein eigenes Wohlbefinden (auch) in den Vordergrund zu stellen. Zudem
bietet Ihnen der 4-Wochen-Plan den perfekten Einstieg in ein Leben mit gesunder Balance
zwischen sich selbst und dem Rest der Welt. Also sichern Sie sich jetzt Ihren persönlichen
Selbstfürsorge-Coach und investieren Sie in Ihre innere Stärke - für sich selbst und für die
Menschen die Ihnen am allermeisten am Herzen liegen!
