EAN: 4012897210055

ENTSPANNUNGSTRAINING NACH JACOBSON - PROGRESSIV...

Durch Anspannung zur Entspannung! Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach
Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie
lässt sich leicht in den Alltag integrieren  ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und
ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll  um Stress abzubauen  körperliche
Verspannungen zu lösen  Unruhe  Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert
das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell  zu einer inneren Ruhe und
Gelassenheit zu finden.Progressive Muskelentspannung ist leichter erlernbar als Autogenes
Training  man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Sie ist auch gut geeignet für
aktive und unruhige Menschen  sie bringt schneller Erfolge als die meisten gängigen Methoden.
Man bekommt durch den Sprecher konkrete Handlungsanweisungen  so liegt die Aufmerksamkeit bei
der Entspannung  sie ist nach nur einem Training  mit Hilfe dieser CD alleine möglich.

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