EAN: 4029378060313

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG (DVD)

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode  um sich tief
zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen. Mithilfe dieser DVD lernt der Anwender
auf verständliche Art  wie sich die Methode einsetzen lässt  um sich auch in belastenden
Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Meeresrauschen und beruhigende
Entspannungsmusik helfen dabei auf angenehme Weise. Die Progressive Muskelentspannung gehört
mit dem Autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung. Diese DVD
ermöglicht es jedem  die Methode einfach und überall einzusetzen.

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