EAN: 9783424152142

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNGAUDIO-CD - WOLFGAN...

Der Entspannungskurs für zu Hause und unterwegs   Das Prinzip der Progressiven
Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen
gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert  Nervosität 
Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem
ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende
Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong  um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Das
12-seitige Booklet enthält alles Wissenswerte über die Entstehung und Wirkung der Methode und
die richtige Ausführung der Übungen.

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