EAN: 9783424152142

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNGAUDIO-CD - WOLFGAN...

Der Entspannungskurs für zu Hause und unterwegs Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung
(PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu
tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert  Nervosität  Unruhe und innere
Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen
Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus
dem stillen Qi Gong  um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Das achtseitige Booklet enthält
alles Wissenswerte über die Entstehung und Wirkung der Methode und die richtige Ausführung der
Übungen.

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