EAN: 9783424153903

RICK HANSON - GEBRAUCHT ACHTSAM WIE EIN BUDDHA ...

Mit Rick Hansons einzigartiger Kombination aus Gehirnforschung  Buddhismus und Psychologie zu
innerem Frieden Der Psychologe und angesehene Achtsamkeitsexperte Rick Hanson zeigt in seinem
neuen Werk die sieben Wege zu einem erwachten Geist auf. Hierbei verbindet er auf erstaunlich
schlüssige und pragmatische Weise die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit den
grundlegenden Ideen des Buddhismus. Er beschreibt wie wir unsere neuronalen Schaltkreise im
Gehirn stärken können  um tiefgehende Ruhe  Zufriedenheit  Güte und Weisheit zu kultivieren.
Dies ist ein sehr praktisch gehaltenes Buch  dessen einfache  wirkungsvolle Meditationen und
Übungen sofort anwendbar sind. Die vorgezeichnete Entwicklung auf den sieben Wegen führt bis
zum spirituellen Erwachen  aber bereits die ersten Schritte können sehr hilfreich für den
Alltag sein  um in herausfordernden Situationen die Ruhe zu bewahren und sich glücklich und
angenommen zu fühlen.

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