EAN: 9783432110585

FELDENKRAIS ENTSPANNTER NACKEN - BEWEGLICHE SCH...

Entspannter Nacken - bewegliche SchulternSich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen
Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln  die besonders sensibel auf Stress reagieren:
Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen  die Sie in je rund 30
Minuten entspannen  lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen.Die Autorin
Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais  Tai Chi und Qigong. Sie wurde von
der International Feldenkrais Federationausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich
zahlreiche Kurse.Einführung in die CDLektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter- 
Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen)Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer
harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen)Mit Musik von Tobias UnterbergGesamtlaufzeit
66:02

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