EAN: 9783456858883

DAS SELBSTHILFEBUCH GEGEN BURNOUT - MICHAEL WAA...

Das Burnout-Syndrom trifft immer mehr Menschen in unserer hektischen und auf Leistung
getrimmten Welt. Die Autoren zeigen erstmals  wie Betroffenen mit der Akzeptanz- und
Commitment-Therapie (ACT) nachhaltig geholfen werden kann - und wie man gezielt einem drohenden
Burnout vorbeugen kann. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist ein Verfahren  das zur
sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapien zählt. Sie setzt bei den Kognitionen  den
Strategien und beim Autonomieerleben des Individuums an und entfaltet dadurch gerade für die
Burnout-Problematik höchste Wirksamkeit. Die Autoren zeigen  wie Burnout - aus der
ACT-Perspektive - entsteht und wie es gelingt  mit Hilfe von Achtsamkeit und Akzeptanz den
verhängnisvollen Kreislauf zu durchbrechen und ein reiches  erfülltes und selbstbestimmtes
Leben zurückzugewinnen. Die Wirksamkeit dieses Ansatzes wurde - im Gegensatz zu den meisten
anderen Selbsthilfebücher - in einer sogenannten randomisierten kontrollierten Studie
überprüft.

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