Faszientraining für Yogis Yin Yoga ist Faszienyoga und damit die ideale Methode um unser
Bindegewebe geschmeidig zu halten die Figur zu straffen und schmerzfrei zu werden. Um die
Faszien aber richtig dehnen zu können ist der Einsatz von Hilfsmitteln unerlässlich selbst
für fortgeschrittene Übende. Denn erst mithilfe von Polstern Kissen Blöcken und Gurten
ermöglichen wir es unserem Körper die muskuläre Spannung vollständig loszulassen - die
Voraussetzung um Faszien effektiv zu trainieren. Die Yogalehrerin Sonja Zernick-Förster legt
in ihren Yin-Yoga-Stunden daher großen Wert auf diese Hilfsmittel und zeigt in ihrem neuen Buch
in welchen Variationen Anfänger und Fortgeschrittene sie für die optimale Fasziendehnung
einsetzen können. Die Yin-Haltungen sind anschaulich bebildert und mit Informationen und
Illustrationen zu den jeweils angesprochenen Faszien versehen. Ausstattung: ca. 120 Farbfotos
und farbige Abbildungen
