EAN: 9783517101002

MEHR LEBENSFREUDE DURCH ACHTSAMKEIT UND RESILIE...

Kraft und Ruhe schöpfen und Lebensfreude entwickeln! Resilienz können wir alle brauchen! Wie
können wir sie entwickeln und fördern? Das klärt der Medizinpsychologe Prof. Dr. Niko Kohls in
seinem Buch  das eine wissenschaftlich fundierte Reise zu den Quellen der Resilienz ist. Es
geht vor allem der Frage nach  wie Menschen sich selbst  ihre Mitmenschen und dann schließlich
auch das große Ganze stabilisieren und entwickeln können. Resilienz wird dabei als
Lebenskompetenz zur Auffindung der richtigen Balance erkannt  durch die sowohl ein angemessener
Umgang mit Stress als auch selbstgesteuertes Lernen ermöglicht wird. Resilienz ist erlernbar
und kann vor allem gezielt entwickelt werden  wenn neurobiologische Mechanismen verstanden und
gesundheitsförderliche Bewusstseinstechniken genutzt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht
kann Resilienz durch Achtsamkeit  Spiritualität und Fürsorge für sich selbst  andere und den
Planeten gefördert und entwickelt werden! Ausstattung: circa 10 Grafiken

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