EAN: 9783742301178

EINFACH SCHLANK UND FIT - SOPHIA THIEL GEBUNDEN

Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht  jungen Frauen und Männern zu helfen  die - wie
sie früher einmal selbst - mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere
motivieren  ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer
praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit
ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und
erfolgreich abgenommen. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt - vom
Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind
vegetarisch  vegan  laktosefrei  glutenfrei oder kohlenhydratarm. In einem einführenden Kapitel
erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt
warum Eiweiß  Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich
Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen. Dieses Buch ist perfekt für alle  die abnehmen
möchten  ohne dabei zu hungern.

Aktuelle Preise zur EAN 9783742301178

Produktinformationen zur 9783742301178