EAN: 9783742318671

50 WORKOUTS - MUSKELAUFBAU - THORSTEN TSCHIRNER...

Stark  fit  gesund - so baust du richtig Muskeln auf  Du wünschst dir einen wohlgeformten
Körper ? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg 
Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen ? Starke Muskeln sind die Lösung für all
diese Probleme! Denn mit einem gezielten Training zum Muskelaufbau kannst du nicht nur deine
Figur straffen  sondern auch die Fettverbrennung unterstützen und deine Haltung verbessern. Der
Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner zeigt dir die 50 besten Übungsreihen
mit dem eigenen Körpergewicht und Kurzhanteln  damit du auch zu Hause trainieren kannst. Ob
muskulöse Arme  ein starker Rücken  ein definiertes Sixpack  straffe Beine oder
Ganzkörpertraining - bei der breiten Auswahl an unterschiedlichen Schwerpunkten ist für jedes
Ziel und jedes Level das passende Workout dabei.

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