EAN: 9783742318671

50 WORKOUTS - MUSKELAUFBAU - THORSTEN TSCHIRNER...

Stark  fit  gesund so baust du richtig Muskeln aufDu wünschst dir einen wohlgeformten Körper?
Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg  Verspannungen
zu lösen und Schmerzen zu beseitigen? Starke Muskeln sind die Lösung für all diese Probleme!
Denn mit einem gezielten Training zum Muskelaufbau kannst du nicht nur deine Figur straffen 
sondern auch die Fettverbrennung unterstützen und deine Haltung verbessern.Der Personal Trainer
und Sportjournalist Thorsten Tschirner zeigt dir die 50 besten Übungsreihen mit dem eigenen
Körpergewicht und Kurzhanteln  damit du auch zu Hause trainieren kannst. Ob muskulöse Arme  ein
starker Rücken  ein definiertes Sixpack  straffe Beine oder Ganzkörpertraining bei der breiten
Auswahl an unterschiedlichen Schwerpunkten ist für jedes Ziel und jedes Level das passende
Workout dabei.

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