Was hilft bei Rückenschmerzen? Alles über die Ursachen von Rückenschmerzen und Übungen zur
Behandlung Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nr. 1. Eigentlich wissen wir alle dass wir uns
zur Prävention von Rückenschmerzen regelmäßig bewegen und unsere Rückenmuskulatur stärken
sollten. Aber was wenn die Schmerzen schon da sind? Wie kann ich sie selbst behandeln? Wann
könnten es chronische Rückenschmerzen sein und wann muss ich zum Arzt? Autorin Jenny Sutcliffe
gibt Ihnen in diesem Buch einen fundierten Überblick über die Funktionsweise des Rückens und
der Wirbelsäule und erklärt was die Ursache für Rückenschmerzen sein können. Nach dem
Grundlagenteil geht sie ausführlich auf die möglichen Behandlungsmethoden ein und zeigt welche
Übungen Sie selbst gegen Rückenschmerzen machen können. Grundwissen Rücken: Alles über Aufbau
und Funktionsweise von Wirbelsäule und Rückenmuskulatur Erst die Analyse dann die Behandlung:
Ausführliche Analyse von Symptomen und möglichen Ursachen für Rückenschmerzen Überblick über
Krankheitsbilder und Beschwerden: Muss ich zum Arzt weil ich eine Skoliose oder Osteoporose
haben könnte oder kann ich meinen Spannungskopfschmerz aufgrund eines verrenkten Nackens
selbst behandeln? Bebilderte Anleitungen für Übungen für den oberen Rücken den mittleren und
unteren Rücken sowie Entspannungsübungen für Nacken und Schultern Mit Extra-Informationen zum
Thema Rücken in der Schwangerschaft Tipps für die Prävention von Rückenschmerzen: Die richtige
Haltung und der Rücken im Alltag Nie wieder Rückenschmerzen! Tipps und Tricks für einen
gesunden Rücken Jenny Sutcliffe bietet Ihnen in der Rückenbibel eine Fülle von wertvollen Tipps
und Übungen für einen gesunden Rücken in jedem Alter. Sie behandelt schulmedizinische
Therapieansätze ebenso wie Diagnostik von Rückenschmerzen medikamentöse Behandlung
Operationen bei schweren Fällen und Physiotherapie. Den Abschluss bildet eine Übersicht über
ergänzende Therapieformen und Spezialbehandlungen. Und damit es gar nicht erst zum Gang zum
Arzt kommen muss: Lernen Sie mit Jenny Sutcliffe alles über die Voraussetzungen für einen
gesunden Rücken und starten Sie heute mit der Prävention!
