Positive Aging Yoga: Aktives und gesundes Älterwerden für mehr Lebensfreude Akzeptanz und
Beweglichkeit Unsere Lebenserwartung steigt konstant. Deswegen wird es immer wichtiger die
Herausforderungen des Älterwerdens nicht nur anzunehmen sondern diese auch mit Freude und
Vitalität zu gestalten. 'Positive Aging Yoga' verbindet positive Psychologie und speziell
entwickelte Yoga-Praktiken für Senioren damit Sie sich im Alter fit gesund und glücklich
fühlen. Die Autorin Sabine Krieger entdeckte im Alter von 63 Jahren ihre Leidenschaft für Yoga
neu und entwickelte mit Hilfe ihrer Ausbildungen in Vinyasa Yoga und Yogatherapie mit 'Positive
Aging Yoga' eine Methode um die Lebensqualität im Alter nachhaltig zu verbessern. Mit
positiver Psychologie und Yoga zu einem glücklichen Selbstbild und einem gesunden Körper im
Alter Positive Aging Methode: Das Buch vermittelt wie körperliche und geistige Veränderungen
des Älterwerdens als natürlicher Bestandteil des Lebens akzeptiert werden können. Positive
Psychologie und Yoga können dazu beitragen aktiv und gesund älter zu werden um ein langes und
erfülltes Leben zu führen. Yoga für Senioren: Die vorgestellten Yoga-Übungen und Atemtechniken
für Senioren zielen darauf ab Gelenkschmerzen zu lindern und Schmerzen im Alter zu reduzieren
. Sie wurden speziell für ältere Menschen entwickelt um Beweglichkeit und geistige Klarheit zu
fördern. Praktische Integration in den Alltag: Die Anleitungen sind ideal für Anfänger ab 50
die eine regelmäßige Yoga-Routine aufbauen möchten um ihre Gesundheit und Beweglichkeit zu
fördern. Sie enthalten wertvolle Tipps zur einfachen Integration von Yoga in den Alltag.
Selbstakzeptanz und positive Veränderung: Die persönlichen Geschichten der Autorin bieten
Einblicke und Motivation um veraltete Selbstbilder abzulegen und ein erfülltes Leben im Alter
zu führen. Das hilft dabei die Selbstakzeptanz zu stärken. 'Positive Aging Yoga' unterstützt
ein erfülltes und gesundes Leben im Alter . Mit gezielten Yoga- und Psychologie-Techniken wird
gezeigt wie das Beste aus jedem Lebensjahr herausgeholt werden Langlebigkeit und
Beweglichkeit gefördert und die Lebensqualität gesteigert werden kann. Dieses Buch ist der
ideale Begleiter für ein gesundes aktives und bewusstes Älterwerden.
