EAN: 9783828965539

TRIGGERPUNKTE SELBST BEHANDELN - CLAUDIA LENZ H...

• Selbst aktiv werden gegen Muskelverhärtungen • Ursachen und Zusammenhänge • wirksame
Maßnahmen zur Selbsthilfe • mit Rezepten für eine muskelfreundliche Ernährung Warum schmerzen
meine Muskeln  woher kommen diese quälenden Schmerzen in Kopf  Rücken  Knie oder den Beinen?
Der Auslöser sind häufig Triggerpunkte: hartnäckig verhärtete Muskelfasern. Die schmerzhaften
Knötchen im Muskelgewebe entstehen oft durch Über- oder Fehlbelastung  aber auch durch
Prellungen und Blutergüsse. Was dahintersteckt  wie Sie diese Stellen auffinden und mit
einfachen Mitteln wirksam selbst behandeln  die Verkrampfungen lösen können und wieder
schmerzfrei werden  erfahren Sie in diesem Buch. Dazu viele hilfreiche Tipps  um die Neubildung
mit einfachen Alltagsmaßnahmen zu verhindern – etwa eine gesunde Lebensweise sowie eine
entgiftende Ernährung. Besonderes Extra: Mehr als 20 Rezepte für Ihren Einstieg in eine
muskelfreundliche Ernährung. Finden Sie sich nicht mit Schmerzen ab – werden Sie jetzt aktiv
und bestellen Sie den Ratgeber Triggerpunkte selbst behandeln gleich hier online!

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