Einfach richtig älter werden: Nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit

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Bücher EAN 9783840377266

Einfach richtig älter werden: Nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit

Name: Einfach richtig älter werden: Nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit
Brand: Meyer & Meyer
SKU: 9783840377266
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Hersteller: Meyer & Meyer · MPN: 7779548

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Hersteller: Meyer & Meyer
EAN: 9783840377266
Hersteller-Artikelnr.: 7779548
Kategorie: Bücher
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Produktbeschreibung

Einige wenige Alltagsübungen können uns helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Gerade wenn man wenig Zeit hat, ist hier eine Alltagsroutine hilfreich. Neben einzelnen Übungen werden daher Mini-Workouts präsentiert, um mit nur fünf Übungen täglich fit und gesund zu bleiben. Zahlreiche Miniprogramme können per QR-Code als Videosequenzen abgerufen werden - die anschauliche Darstellung erleichtert das Üben. Beim Üben entwickelt sich die Kraft aus der Körpermitte heraus. Von den Fußspitzen bis in die Fingerspitzen wird über Muskelketten dynamisch in die Extension, die Streckung, die A

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