EAN: 9783868830286

MICHAEL BOYLE - GEBRAUCHT FUNCTIONAL TRAINING B...

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler
Bestandteil der Sportlerausbildung  setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode
auch hierzulande mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft
schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor. Dabei werden mit freien Bewegungen und
einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert - und
nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert
zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes  unseres Kraftzentrums  von dem alle
Bewegungen ausgehen  sowie die Koordination  Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers.
Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt
behoben  wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird.   Dieses umfassende Standardwerk  das sich
an Sportler  Trainer und Therapeuten richtet  kombiniert einen fundierten Theorieteil mit
vielen bebilderten Übungen  die sich auf alle Sportarten abstimmen lassen.

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