EAN: 9783929002621

KLAUS ARNDT - GEBRAUCHT ABNEHMEN UND HEILEN MIT...

Schneller abnehmen  effektiv heilen mit der optimierten Keto-Diät    schneller Fettabbau ?
gesunde Mitochondrien ? ?gesteigerte Autophagie ?? mehr Energie und Vitalität ? ?verzögerte
Alterung ? ?hoch effektiv gegen degenerative Erkrankungen und Krebs      Dieses Buch zeigt ganz
neue Aspekte der kohlenhydratarmen Ernährung auf. Eine optimierte ketogene Kost kann viel mehr
bewirken als nur einen schnellen Fettabbau. Tatsächlich ist sie der Schlüssel zur Heilung
vieler Krankheiten und zu einem langem Leben bei guter Gesundheit. Eingehend und verständlich
wird auf der Grundlage von mehr als 370 wissenschaftlichen Studien erklärt  wie sich der
Stoffwechsel des Menschen mit der optimierten ketogenen Diät zum eigenen Vorteil steuern lässt.
Das Konzept der optimierten Keto-Diät   Die optimierte Keto-Diät setzt auf die kompromisslose
Steigerung der Ketose als Garant für durchschlagende Ergebnisse. Viele Anwender von Paleo- 
Low-Carb-  Low-Carb-Keto- oder Low-Carb-High-Fat-Diäten können Erfolge vorweisen. Doch sie
nutzen alle nur einen Teil der Möglichkeiten  welche die optimierte Keto-Diät bietet  weil die
Ketose immer wieder unterbrochen wird. Eine effektive ketogene Ernährung erfordert viel mehr 
als nur den Verzicht auf Kohlenhydrate. Da gibt es weitere  auf den ersten Blick unverdächtige
Lebensmittel  darunter auch Proteine und Zusatzstoffe  welche die Ketose unterbinden. Das führt
dazu  dass viele vermeintliche Keto-Mahlzeiten Hormone wie das Insulin erhöhen  statt es zu
senken. Da kann selbst eine streng kohlenhydratarme Ernährung nicht mehr richtig wirken. Die
optimierte Keto-Diät zeigt klar auf  welche Lebensmittel zu empfehlen sind und welche für eine
gut funktionierende Ketose besser gemieden werden.     Steigerung der Ketose durch
Intervallfasten   Eine weitere Möglichkeit  die Ketose zu vertiefen  ist der Einsatz von
Intervallfasten bei der optimierten Keto-Diät: Wer mit bereits stark abgesenkten
Insulinspiegeln durch eine optimierte ketogene Ernährung in die Fastenphase geht  der
profitiert von einem besseren Fettabbau. Dabei verschwinden die hartnäckigen Fettpolster an
Bauch  Po und Oberschenkeln besonders schnell. Das nagende Hungergefühl  das bei anderen Diäten
auftritt  wird zuverlässig ausgeschaltet.     Trotzdem kann dabei regelmäßig und ausreichend
gegessen werden ?- solange die richtigen Lebensmittel zur Anwendung kommen! Bewährte
Intervallfasten-Modelle werden erklärt und die am besten funktionierenden Kombinationen dieser
Modelle vorgestellt.     Leistungsfähiger durch die optimierte Keto-Diät   Die optimierte
Keto-Diät führt zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit  wie im Buch eingehend
belegt wird. Die nun in großer Zahl vorliegenden Ketone liefern mehr Energie als Glucose  die
bei einer konventionellen Ernährung das Hauptenergiesubstrat stellt. Man kommt nicht mehr so
schnell ?aus der Puste? und die Pumpleistung des Herzens erhöht sich  was zu einer besseren
Blutversorgung aller Gewebe führt. Blutfettwerte und der Cholesterinspiegel normalisieren sich
selbst der Blutdruck wird positiv beeinflusst. Durch die Einsparung an Mikronährstoffen im
ketogenen Stoffwechsel und die hohe Zufuhr von Vitaminen und Mineralien durch eine optimierte
ketogene Ernährung kann in der Regel auf Nahrungsergänzungen verzichtet werden.     Bei der
optimierten Keto-Diät wird auch die Produktion von starken körpereigenen Antioxidantien
gesteigert und die wichtigen Omega-3-Fettsäuren werden besser vor Oxidation geschützt. In der
Summe erfährt der Körper eine deutliche Kräftigung und er kann sich gegen Krankheitserreger
viel besser wehren.     Ein entgleister Stoffwechsel wird normalisiert   Eine konventionelle 
kohlenhydrat- und proteinreiche Ernährung macht nicht nur dick  sondern auf die Dauer auch
krank. Sie führt zu einer Stoffwechsellage  welche die Entstehung von vielen degenerativen
Erkrankungen  bis hin zum Krebs  begünstigt ?- vor allem auf Wegen  die bislang wenig beachtet
wurden. Selbst wer nicht übergewichtig ist  ist davon betroffen. Viele Menschen ahnen nicht
einmal  welche gravierenden Folgen  oft erst nach Jahrzehnten  eine herkömmliche  vermeintlich
?gesunde? Ernährung zeigen kann.     Diese Verschiebungen im Stoffwechsel werden durch die
optimierte Keto-Diät korrigiert. Der Körper stellt sich um auf einen gesteigerten
Erhaltungsstoffwechsel  was die Abwehrkräfte stärkt und sich heilend auf viele degenerative
Erkrankungen auswirkt.     Heilen mit der optimierten Keto-Diät ?- vitale Mitochondrien   Durch
die optimierte Keto-Diät kommt es zu einem Anstieg der energieproduzierenden Mitochondrien in
allen Zellen des Körpers. Gleichzeitig arbeiten diese gesunden  vitalen Mitochondrien jetzt
effektiver. Das führt zu einem verminderten Auftreten von degenerativen Erkrankungen wie
Diabetes  Nerven-  Herz- und Gefäßleiden und es kann die Behandlung dieser Erkrankungen
unterstützen.     Daneben ergeben sich durch die optimierte Keto-Diät Verbesserungen bei der
Alzheimer- und Parkinsonkrankheit  Nieren- und Lebererkrankungen  Migräne und weiteren
Kopfschmerzerkrankungen  Multipler Sklerose  entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn
und Colitis ulcerosa  Lungenkrankheiten wie COPD  Makula-Degeneration  Gicht und vielen
weiteren Beschwerden. Im Buch wird geschildert  wie die optimierten Keto-Diät die Heilung bei
diesen Erkrankungen unterstützen kann.     Stark gesteigerte Autophagie - bessere Zellreparatur
Durch die Stoffwechseloptimierungen bei der optimierten Keto-Diät kommt es zu einer deutlichen
Hochregelung der Autophagie. Dieses körpereigene  hocheffektive Schutzsystem kann selbst
gravierende Zellschäden reparieren - soweit  dass sogar bei der Zellteilung entartete Zellen
vernichtet werden. Darüber hinaus ist die Autophagie ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems
und sie kann krankhafte Fettansammlungen in Zellen abbauen. Dieses Buch schildert anhand neuer
Ergebnisse aus der Forschung eingehend und verständlich  wann die Autophagie einsetzt  auf
welchen Wegen die Autophagie wirkt und wie man diesen körpereigenen Prozess durch die
optimierte Keto-Diät am besten unterstützen kann.     Die optimierte Keto-Diät bei Krebs   Die
optimierte ketogene Diät eignet sich sehr gut für die Krebsvorsorge  indem sie seiner
Entstehung entgegen wirkt und sie kann die Krebsbehandlung in entscheidender Weise
unterstützen. Es wird ausführlich erklärt  wie der Stoffwechsel gesteuert werden kann  um gegen
den Krebs zu arbeiten. Die gute Wirkung der optimierten Keto-Diät bei der Beschneidung
verschiedener Wege der Energieversorgung von Krebszellen  sowie weitere unterstützende
Ernährungsmaßnahmen werden im Buch anhand aktueller Forschungsergebnisse eingehend behandelt 
ebenso ihr vielversprechender Einsatz in der konventionellen Krebstherapie.      Verzögerte
Alterung durch die optimierte Keto-Diät   Mit den Stoffwechseloptimierungen durch die
optimierte Keto-Diät kann der Alterungsprozess verlangsamt werden - ohne Nahrungsergänzungen
oder Hormonbehandlung  und frei von Nebenwirkungen.     Mit Rezepten ?- schnelle Keto-Gerichte
für den Einstieg   Der Rezeptteil im Buch enthält einfache ketogene Gerichte zur Erstellung
eines eigenen Ernährungsplans. Das ermöglicht den schnellen Einstieg in die optimierte
Keto-Diät. Die Keto-Rezepte sind mit deutschen Mengenangaben versehen  nutzen überall
erhältliche Lebensmittel und enthalten ausreichend Protein und Fett für eine gute Sättigung -
ein echtes kleines Keto-Diät Kochbuch. Dazu gibt es eine genaue Erklärung der Zubereitung 
Hinweise für die effektive Organisation der Mahlzeiten (Meal Prep)  Farbfotos der Gerichte und
die exakten Nährwerte nach dem wissenschaftlichen Standardwerk von Souci  Fachmann und Kraut. 
Über 20 Jahre Erfahrung mit der ketogenen Ernährung zusammengefasst   Vom gleichen Autor stammt
auch das Buch ?Die optimierte Keto-Diät ?- neue Leistungsernährung für den Kraftsport?. Das
hier vorliegende Werk ?Abnehmen und heilen mit der optimierten Keto-Diät? richtet sich aber
nicht an Leistungssportler  sondern an alle Menschen  die schnell und effektiv abnehmen möchten
eine optimale Gesundheitsvorsorge anstreben und eine wirksame  unterstützende Ernährungsoption
für die Behandlung ernster Erkrankungen suchen. Es ist für den Anwender verfasst worden:
Verständlich geschrieben  übersichtlich  durch mehr als 370 Studien wissenschaftlich belegt 
mit vielen Nährwert-Tabellen für empfehlenswerte Lebensmittel  Tabellen für die Berechnung bzw.
einfache Schätzung des Kalorienbedarfs  Werten für die Proteinzufuhr nach Körpergewicht 
Refeed-Modellen  schnellen Rezepten und vielen Tipps und Tricks  die der Autor in mehr als 20
Jahren mit der ketogenen Ernährung gewonnen hat.

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