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Schneller abnehmen effektiv heilen mit der optimierten Keto-Diät schneller Fettabbau
¿ gesunde Mitochondrien ¿ ¿gesteigerte Autophagie ¿¿ mehr Energie und Vitalität ¿
¿verzögerte Alterung ¿ ¿hoch effektiv gegen degenerative Erkrankungen und Krebs Dieses
Buch zeigt ganz neue Aspekte der kohlenhydratarmen Ernährung auf. Eine optimierte ketogene Kost
kann viel mehr bewirken als nur einen schnellen Fettabbau. Tatsächlich ist sie der Schlüssel
zur Heilung vieler Krankheiten und zu einem langem Leben bei guter Gesundheit. Eingehend und
verständlich wird auf der Grundlage von mehr als 370 wissenschaftlichen Studien erklärt wie
sich der Stoffwechsel des Menschen mit der optimierten ketogenen Diät zum eigenen Vorteil
steuern lässt. Das Konzept der optimierten Keto-Diät Die optimierte Keto-Diät setzt auf die
kompromisslose Steigerung der Ketose als Garant für durchschlagende Ergebnisse. Viele Anwender
von Paleo- Low-Carb- Low-Carb-Keto- oder Low-Carb-High-Fat-Diäten können Erfolge vorweisen.
Doch sie nutzen alle nur einen Teil der Möglichkeiten welche die optimierte Keto-Diät bietet
weil die Ketose immer wieder unterbrochen wird. Eine effektive ketogene Ernährung erfordert
viel mehr als nur den Verzicht auf Kohlenhydrate. Da gibt es weitere auf den ersten Blick
unverdächtige Lebensmittel darunter auch Proteine und Zusatzstoffe welche die Ketose
unterbinden. Das führt dazu dass viele vermeintliche Keto-Mahlzeiten Hormone wie das Insulin
erhöhen statt es zu senken. Da kann selbst eine streng kohlenhydratarme Ernährung nicht mehr
richtig wirken. Die optimierte Keto-Diät zeigt klar auf welche Lebensmittel zu empfehlen sind
und welche für eine gut funktionierende Ketose besser gemieden werden. Steigerung der Ketose
durch Intervallfasten Eine weitere Möglichkeit die Ketose zu vertiefen ist der Einsatz von
Intervallfasten bei der optimierten Keto-Diät: Wer mit bereits stark abgesenkten
Insulinspiegeln durch eine optimierte ketogene Ernährung in die Fastenphase geht der
profitiert von einem besseren Fettabbau. Dabei verschwinden die hartnäckigen Fettpolster an
Bauch Po und Oberschenkeln besonders schnell. Das nagende Hungergefühl das bei anderen Diäten
auftritt wird zuverlässig ausgeschaltet. Trotzdem kann dabei regelmäßig und ausreichend
gegessen werden ¿- solange die richtigen Lebensmittel zur Anwendung kommen! Bewährte
Intervallfasten-Modelle werden erklärt und die am besten funktionierenden Kombinationen dieser
Modelle vorgestellt. Leistungsfähiger durch die optimierte Keto-Diät Die optimierte Keto-Diät
führt zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit wie im Buch eingehend belegt
wird. Die nun in großer Zahl vorliegenden Ketone liefern mehr Energie als Glucose die bei
einer konventionellen Ernährung das Hauptenergiesubstrat stellt. Man kommt nicht mehr so
schnell ¿aus der Puste¿ und die Pumpleistung des Herzens erhöht sich was zu einer besseren
Blutversorgung aller Gewebe führt. Blutfettwerte und der Cholesterinspiegel normalisieren sich
selbst der Blutdruck wird positiv beeinflusst. Durch die Einsparung an Mikronährstoffen im
ketogenen Stoffwechsel und die hohe Zufuhr von Vitaminen und Mineralien durch eine optimierte
ketogene Ernährung kann in der Regel auf Nahrungsergänzungen verzichtet werden. Bei der
optimierten Keto-Diät wird auch die Produktion von starken körpereigenen Antioxidantien
gesteigert und die wichtigen Omega-3-Fettsäuren werden besser vor Oxidation geschützt. In der
Summe erfährt der Körper eine deutliche Kräftigung und er kann sich gegen Krankheitserreger
viel besser wehren. Ein entgleister Stoffwechsel wird normalisiert Eine konventionelle
kohlenhydrat- und proteinreiche Ernährung macht nicht nur dick sondern auf die Dauer auch
krank. Sie führt zu einer Stoffwechsellage welche die Entstehung von vielen degenerativen
Erkrankungen bis hin zum Krebs begünstigt ¿- vor allem auf Wegen die bislang wenig beachtet
wurden. Selbst wer nicht übergewichtig ist ist davon betroffen. Viele Menschen ahnen nicht
einmal welche gravierenden Folgen oft erst nach Jahrzehnten eine herkömmliche vermeintlich
¿gesunde¿ Ernährung zeigen kann. Diese Verschiebungen im Stoffwechsel werden durch die
optimierte Keto-Diät korrigiert. Der Körper stellt sich um auf einen gesteigerten
Erhaltungsstoffwechsel was die Abwehrkräfte stärkt und sich heilend auf viele degenerative
Erkrankungen auswirkt. Heilen mit der optimierten Keto-Diät ¿- vitale Mitochondrien Durch die
optimierte Keto-Diät kommt es zu einem Anstieg der energieproduzierenden Mitochondrien in allen
Zellen des Körpers. Gleichzeitig arbeiten diese gesunden vitalen Mitochondrien jetzt
effektiver. Das führt zu einem verminderten Auftreten von degenerativen Erkrankungen wie
Diabetes Nerven- Herz- und Gefäßleiden und es kann die Behandlung dieser Erkrankungen
unterstützen. Daneben ergeben sich durch die optimierte Keto-Diät Verbesserungen bei der
Alzheimer- und Parkinsonkrankheit Nieren- und Lebererkrankungen Migräne und weiteren
Kopfschmerzerkrankungen Multipler Sklerose entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn
und Colitis ulcerosa Lungenkrankheiten wie COPD Makula-Degeneration Gicht und vielen
weiteren Beschwerden. Im Buch wird geschildert wie die optimierten Keto-Diät die Heilung bei
diesen Erkrankungen unterstützen kann. Stark gesteigerte Autophagie - bessere Zellreparatur
Durch die Stoffwechseloptimierungen bei der optimierten Keto-Diät kommt es zu einer deutlichen
Hochregelung der Autophagie. Dieses körpereigene hocheffektive Schutzsystem kann selbst
gravierende Zellschäden reparieren - soweit dass sogar bei der Zellteilung entartete Zellen
vernichtet werden. Darüber hinaus ist die Autophagie ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems
und sie kann krankhafte Fettansammlungen in Zellen abbauen. Dieses Buch schildert anhand neuer
Ergebnisse aus der Forschung eingehend und verständlich wann die Autophagie einsetzt auf
welchen Wegen die Autophagie wirkt und wie man diesen körpereigenen Prozess durch die
optimierte Keto-Diät am besten unterstützen kann. Die optimierte Keto-Diät bei Krebs Die
optimierte ketogene Diät eignet sich sehr gut für die Krebsvorsorge indem sie seiner
Entstehung entgegen wirkt und sie kann die Krebsbehandlung in entscheidender Weise
unterstützen. Es wird ausführlich erklärt wie der Stoffwechsel gesteuert werden kann um gegen
den Krebs zu arbeiten. Die gute Wirkung der optimierten Keto-Diät bei der Beschneidung
verschiedener Wege der Energieversorgung von Krebszellen sowie weitere unterstützende
Ernährungsmaßnahmen werden im Buch anhand aktueller Forschungsergebnisse eingehend behandelt
ebenso ihr vielversprechender Einsatz in der konventionellen Krebstherapie. Verzögerte
Alterung durch die optimierte Keto-Diät Mit den Stoffwechseloptimierungen durch die optimierte
Keto-Diät kann der Alterungsprozess verlangsamt werden - ohne Nahrungsergänzungen oder
Hormonbehandlung und frei von Nebenwirkungen. Mit Rezepten ¿- schnelle Keto-Gerichte für den
Einstieg Der Rezeptteil im Buch enthält einfache ketogene Gerichte zur Erstellung eines
eigenen Ernährungsplans. Das ermöglicht den schnellen Einstieg in die optimierte Keto-Diät. Die
Keto-Rezepte sind mit deutschen Mengenangaben versehen nutzen überall erhältliche Lebensmittel
und enthalten ausreichend Protein und Fett für eine gute Sättigung - ein echtes kleines
Keto-Diät Kochbuch. Dazu gibt es eine genaue Erklärung der Zubereitung Hinweise für die
effektive Organisation der Mahlzeiten (Meal Prep) Farbfotos der Gerichte und die exakten
Nährwerte nach dem wissenschaftlichen Standardwerk von Souci Fachmann und Kraut. Über 20
Jahre Erfahrung mit der ketogenen Ernährung zusammengefasst Vom gleichen Autor stammt auch das
Buch ¿Die optimierte Keto-Diät ¿- neue Leistungsernährung für den Kraftsport¿. Das hier
vorliegende Werk ¿Abnehmen und heilen mit der optimierten Keto-Diät¿ richtet sich aber nicht an
Leistungssportler sondern an alle Menschen die schnell und effektiv abnehmen möchten eine
optimale Gesundheitsvorsorge anstreben und eine wirksame unterstützende Ernährungsoption für
die Behandlung ernster Erkrankungen suchen. Es ist für den Anwender verfasst worden:
Verständlich geschrieben übersichtlich durch mehr als 370 Studien wissenschaftlich belegt
mit vielen Nährwert-Tabellen für empfehlenswerte Lebensmittel Tabellen für die Berechnung bzw.
einfache Schätzung des Kalorienbedarfs Werten für die Proteinzufuhr nach Körpergewicht
Refeed-Modellen schnellen Rezepten und vielen Tipps und Tricks die der Autor in mehr als 20
Jahren mit der ketogenen Ernährung gewonnen hat.
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