EAN: 9783945136409

ACHTSAMKEIT - JUTTA VOGT-TEGEN TASCHENBUCH

Stress abbauen  auf die eigenen Bedürfnisse achten und sich demAugenblick öffnen - der Weg der
Achtsamkeit führt durch Meditationund bewusste Wahrnehmung zur eigenen Wertschätzung.Die
körperliche wie geistige Gesundheit wird maßgeblich vonunseren Gedanken bestimmt. Werden Sie
sich Ihrer Handlungenund Ihrer Umgebung gewahr. Ein neuer Blickwinkel öffnet Herzund
Verstand!Ausgehend von den Methoden der Mindfulness-Based StressReduction (MBSR) von Jon
Kabat-Zinn bietet Jutta Vogt-Tegeneine verständliche Einführung in die Achtsamkeitslehre.
DerBezug zu individuellen Lebenssituationen und praktischeÜbungshinweise ebnen den Weg zu einem
achtsameren Leben -Tag für Tag.

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