EAN: 9783955714055

ACHTSAMKEITSÜBUNGEN - MICHAEL HUPPERTZ KARTONIE...

In dieser Sammlung werden 99 Achtsamkeitsübungen mit zahlreichen Varianten vorgestellt. Sie
lenken die Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke und Atmosphären  Körper und Bewegung 
Gedanken und Gefühle sowie unsere Beziehungen zu anderen Menschen und zur nichtmenschlichen
Umwelt. Allzu Selbstverständliches wird beachtet  der Hintergrund wird zum Vordergrund  die
Gegenwart zum Experiment. Die Übungen ermutigen  die gegenwärtige Situation und unsere Resonanz
differenziert und absichtslos wahrzunehmen und dabei Distanz  Akzeptanz und Gelassenheit zu
entwickeln. Dieses Buch entfaltet eine umfassende und alltagsnahe Haltung der Achtsamkeit  die
die Lebensweise und das Lebensgefühl verändern kann. Für diese Neuauflage wurde das Buch um 14
neue Übungen  Varianten  Kommentare und ein ausführliches Nachwort zu aktuellen Themen des
Konzepts und der Praxis der Achtsamkeit ergänzt.

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