EAN: 9783964582508

FELDENKRAIS - BEWUSST BEWEGEN 1 DVD (DVD)

Feldenkrais ist eine ganzheitliche  körperbezogene Selbsterfahrung. Überwiegend sanft
auszuführende Bewegungsabläufe ermöglichen die Entdeckung und Erweiterung der eigenen
Beweglichkeit. Die Körperwahrnehmung verbessert sich durch die Lektionen  Ressourcen und
Potentiale werden entdeckt  Gesundheit und Wohlbefinden gesteigert. Über die Tonussenkung der
Muskulatur tritt Entspannung ein  Stress wird abgebaut. So kann sich die körperliche wie auch
die geistige Beweglichkeit erweitern. Von der Halswirbelsäule bis zu den Fußgelenken wird der
gesamte Bewegungsapparat aktiviert. Gelenke bleiben elastisch  die Muskulatur wird besser
durchblutet und versorgt. Dr. Moshé Feldenkrais hat die Methode entwickelt. Seine Lern- und
Bewegungsforschung hat zu dieser sanften Bewegungslehre geführt. Seinen Forschergeist widmete
er der Bewegung nicht nur in Bezug auf den Muskelaufbau und die rein körperliche Beweglichkeit
sondern er entdeckte  dass Bewegung auch zu zahlreichen Aktivitäten und Verschaltungen im
Gehirn führt  durch Bewegung also körperliche sowie geistige Flexibilität zu erlangen ist. Da
die Feldenkrais Methode ganzheitlich wirkt  profitiert immer der gesamte Körper von der
Bewegung  auch wenn der Schwerpunkt einer Lektion beispielsweise auf die Hüftgelenke fokussiert
ist. Die Lektionen auf dieser DVD haben die Wirkungsschwerpunkte Wirbelsäule  Rücken  Schulter-
Nackenbereich  Hüft- und Kniegelenke.

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