Markus Ertelt: Schauspieler Fitnessfreak Extrem-Hindernisläufer und jetzt auch Autor! Das
Allround-Talent überzeugt in seinem Buchdebüt mit geballtem Wissen zu seiner großen Passion:
dem Sport. Dabei geht es darum mit dem richtigen Mindset dem Aufstellen des perfekten
Trainingsplans und den korrekten Ausführungen der Übungen Muskelmasse aufzubauen und den
Körper fit zu machen. Detaillierte Hintergrundinfos zu Muskeln Schlaf unterschiedlichen
Trainingskonzepten Muskelkater etc. und der persönlichen Optimierung durch Supplemente und
die richtige Ernährung helfen dabei. Markus Ertelt liefert alle Fakten rund um die Auswirkungen
von Zucker Alkohol Rauchen und Co. und gibt hilfreiche Tipps und Rezepte für das perfekte
Verpflegung über den Tag. Ein kompaktes Rundumpaket verfasst vom absoluten Fitness-Profi und
Gründer des Getting Tough-Race in Rudolstadt. Detaillierte Trainingspläne zahlreiche Fotos mit
der korrekten Übungsausführung und QR Codes zu den Videoanleitungen für einzelne Übungen -
dieses Buch macht Euch fit! Euer Personal Trainer für Zuhause - Auf die Plätze - Fertig - Fit!
