Tauche ein in die Welt der inneren Ruhe und Erneuerung mit 30 Körperreisen für Sie und Ihn -
Deinem persönlichen Schlüssel zur Selbstwahrnehmung und Entspannung.Dieses Buch ist eine
Einladung die Grenzen des Alltags hinter sich zu lassen und in ein Universum voller Farben
Energie und harmonischer Stille einzutauchen. Mit einer liebevoll zusammengestellten Sammlung
von 30 Körperreisen die von der sanften Umarmung der Natur bis zum Strömen der Farbtherapie
reichen bietet es Dir eine Vielfalt an Erlebnissen die Körper Geist und Seele beleben.Jede
Reise ist eine Gelegenheit sich von den Zwängen des Alltags zu befreien und in einen Zustand
tiefer Entspannung und Selbstreflexion einzutauchen. Ob durch die beruhigenden Techniken der
Progressiven Muskelentspannung oder die konzentrierte Gelassenheit des Autogenen Trainings -
dieses Buch nimmt Dich an die Hand und führt Dich behutsam auf den Weg zu innerer Ruhe und
Ausgeglichenheit.Das praktische DIN A5-Format macht dieses Buch zu einem idealen Begleiter für
jede Zeit und jeden Ort. Ob zu Hause im Büro oder unterwegs - es ist immer griffbereit und
bietet Dir eine Oase der Ruhe wenn Du sie am meisten brauchst.Die vielseitige Verwendbarkeit
macht dieses Buch zu einem unentbehrlichen Hilfsmittel für alle die auf der Suche nach tiefer
Entspannung und einem bewussteren Leben sind.- Lies die Texte anderen vor um ihnen eine
geführte Meditation zu schenken - lies die Texte für Dich selbst und mache kleine Pausen damit
Deine Fantasie auch genug Zeit hat sich alles vorzustellen.- lies die Texte während Du mit
einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann Dein Handy sein ein Diktiergerät oder ein
anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Körperreise und kannst sie Dir hinterher mit Deiner
eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Entspannung
leiten lassen.Lass dich inspirieren erneuern und stärken auf einem Weg der so einzigartig und
vielfältig ist wie du selbst.Diese Körperreisen erwarten Dich in dem Buch:- Die Natur der
Winter und Du- Sonnenstrahlen berühren Deinen Körper- Das Erlebnis mit dem Hut- Aktive
Progressive Muskelentspannung- Passive Progressive Muskelentspannung- Progressive
Muskelentspannung- Lange Version- Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen-
Progressive Muskelentspannung mit 4 Muskelgruppen- Progressive Muskelentspannung und der ganze
Körper- Autogenes Training - Lange Version- Körperreise in der Farbe Blau- Eine grüne Perle
geht auf Reisen- Eine rote Kugel geht auf Reisen- Körperreise in der Farbe Gelb- Lerne Deinen
Körper mit der Farbe Orange kennen- Körperreise in der Farbe Türkis- Körperreise in der Farbe
Magenta- Wirbelsäulenmeditation in der Farbe Weiß- Selbstreflexion- Regenbogenfarben-
Energetisierende und wärmende Körperreise- Die etwas andere Körperreise- Wärmeverteilung im
Körper- Blick in den Körper- Dein Körper und die sieben Energiezentren- Meditation für die
Energiearbeit Deiner Energiezentren- Betrachtung des eigenen Körpers- Körpermassage
