EAN: 9783968600796

FASZIEN YOGA - LUCIA NIRMALA SCHMIDT KARTONIERT...

Faszien stützen den Körper und umhüllen Muskeln  Organe und Knochen. Das muskuläre Bindegewebe
spielt eine bedeutende Rolle für unsere Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Sie Je
geschmeidiger die Faszien sind  desto besser sind die Körperwahrnehmung und die Koordination.
Bei Schmerzen verkleben sie jedoch und auch Stress lässt die Spannung in den Faszien steigen.
Dies führt auf Dauer zu einem Verlust der Elastizität  zu Steifheit und Verhärtungen. Verklebte
Faszien sind häufig die Ursache von Rücken- und Hüftschmerzen sowie Beschwerden im Schulter-
und Nackenbereich. Die Yogalehrerin und Faszien-Expertin Lucia Nirmala Schmidt erläutert alles
Wissenswerte zum Thema und stellt ein sanftes  aber effektives Übungsprogramm zur Dehnung und
Anregung des Bindegewebes vor - für Gesundheit und ein rundum gutes Körpergefühl.

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