EAN: 9783038000655

YOGA KOCHBUCH - GARLONE BARDEL GEBUNDEN

Yoga ist im Trend und Teil der modernen westlichen Lebensart geworden. Yoga schafft Bewusstsein
und verfeinert die Wahrnehmung  auch in Bezug auf die Ernährung. Bevorzugt werden hochwertige
Nahrungsmittel  die reich an Lebenskraft (Prana) sind  dem Körper Energie geben und ihn
reinigen. Dieses Buch verbindet die yogischen und ayurvedischen Prinzipien mit einer gesunden
westlichen Ernährungsweise und dem heutigen  modernen Lebensstil. Dem Tagesablauf folgend
enthält es 108 einfache Rezepte für Morgen  Mittag und Abend: aufbauende Frühstücksgerichte 
schnelle  sättigende Lunchrezepte  ausgewogene Abendessen  dazu belebende und kraftspendende
Getränke  saisonale Snacks  leckere Kuchen und Gebäck. Für jede Tageszeit werden passende
Yogaübungen vorgeschlagen  die helfen  die Energie in Fluss zu bringen  die Verdauung anzuregen
Ruhe  Klarheit und Konzentration zu verleihen und sich für die Erfordernisse des Tages zu
wappnen. Für eine Ernährung voller Vitalität und ein bewussteres Leben  das Glück und Energie
verleiht.

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