EAN: 9783742301185

ZIRKELTRAINING - INDOOR UND OUTDOOR - MARCEL DO...

Zirkeltraining hat sein verstaubtes Turnhallendasein abgelegt und ist dank der Popularität des
funktionellen Trainings wieder voll im Trend. Muskelgruppen können gezielt trainiert werden 
durch die Kombination von Kraft und Ausdauer wird ein effektives Ganzkörpertraining erreicht.
Auf dem neuesten sportwissenschaftlichen Stand zeigt dieses Buch verschiedene
Trainingsvariationen: Ob mit oder ohne Kleingeräte  allein oder in der Gruppe  indoor oder
outdoor - Zirkeltraining ist immer und überall möglich und trainiert das Herz-Kreislauf-System
so gut wie kaum eine andere Trainingsform. Neben einer breiten Auswahl an Übungen enthält das
Buch 20 Zirkelpläne und zeigt gezielte Trainingsschwerpunkte für jedes Leistungsniveau auf.
Einsteiger finden mit diesem Fitnessratgeber einen unkomplizierten Start in das Training 
fortgeschrittene Sportler profitieren von den auf jeden Körperbereich optimal abgestimmten
Zirkeln.

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