Kochbuch Dr.-Nowzaradan-Diät: Mit gesunder Vielfalt Nährstoffreichtum und alltagstauglichen
Genussmomenten diszipliniert-geschmackvoll zur Gewichtsreduktion Ihnen wurde ärztlicherseits
die Dr.-Nowzaradan-Diät verordnet oder Sie möchten selbst endlich den Schritt zu strikter
Kalorienreduktion wagen? Doch im Dschungel der Ernährungsregeln verlieren Sie den Überblick und
fürchten Misserfolge? Darüber hinaus wollen Sie trotz Diät keinesfalls auf Geschmack
Abwechslung und Hochgenuss verzichten? Dann machen Sie es sich mit diesem Kochbuch maximal
leicht! Wer sich an die Diät nach dem bariatrischen Chirurgen Nowzaradan halten will oder muss
für den ist Disziplin angesagt: Striktes Kalorienmanagement nährstoffreiche fettarme und
zuckerfreie Speisen keine raffinierten Kohlenhydrate und Fokus auf Gemüse sowie mageres Eiweiß
mit hohem Sättigungswert bilden die Basis der speziellen Ernährung die auf OPs vorbereitet
oder medizinisch begleitet Gewicht reduziert. Klingt nach Verzicht und Aufwand kann aber
tatsächlich unkompliziert vielfältig und absolut lecker sein - und dieses Kochbuch erbringt
den Beweis! Hier finden Sie eine Riesenauswahl an schmackhaften Köstlichkeiten die perfekt auf
die Anforderungen der Dr.-Nowzaradan-Diät abgestimmt sind sodass Sie keine Zeit mit Recherche
und mühsamer Zutatenanalyse verschwenden müssen. Ob Frühstück leichte Mahlzeit oder
sättigendes Hauptgericht Fleisch Fisch oder Veggie gesunder Snack oder zuckerfreies Dessert
- bei der abwechslungsreichen Schlemmervielfalt kommt jeder auf seine Kosten und Sie entdecken
wie köstlich gesunde Ernährung sein kann. Kochen ist nicht Ihr Ding? Kein Problem! Denn die
Rezepte in diesem Buch sind dank kinderleichter Schritt-für-Schritt-Anleitung nicht nur absolut
anfängertauglich sondern punkten auch mit maximal unkomplizierter Ruckzuck-Zubereitung für
einen turbulenten Alltag. Frühstück- und Brotleckereien: Mit Apfel-Zimt-Protein-Porridge
Spinat-Ei-Muffins knusprigem Lupinenbrot oder Zucchini-Leinsamen-Brot starten Sie voller
Energie auch in anstrengende Tage. Suppen Salate & Snacks: Linsensalat mit Paprika
Kürbis-Ingwer-Suppe Rindfleisch-Gemüsesuppe oder Knusperstangen sind perfekt für den gesunden
kleinen Hunger. Fleisch- & Fischgerichte: Bei deftigen Leckereien wie Hähnchen-Gulasch
asiatischem Rinderfilet mit grünem Spargel Thunfischfrikadellen oder Kabeljau mit Senfkruste
können Sie sich so richtig sattessen. Vegetarisch-vegane Hauptspeisen: Spinatpfanne mit
Eiern Low-Carb-Auberginen-Lasagne Blumenkohl-Kokos-Curry oder Sojaschnetzel mit Gemüse
punkten auch fleischfrei mit jeder Menge herzhaftem Geschmack. Dessert-Genuss ohne Reue: Mit
Vanille-Protein-Quark Protein-Schoko-Mousse Chia-Joghurt-Müsli-Snack oder Kinder-Country-Bowl
gönnen Sie sich kleine Glücksmomente für Ihre Geschmacksknospen. Dieses Kochbuch verwandelt
faden Verzicht in eine kulinarische Entdeckungsreise und versorgt Sie täglich mit köstlichen
Genießer-Ideen für alle Vorlieben. Ob als OP-Vorbereitung medizinische Begleitmaßnahme oder
endgültiger Schritt in Richtung Wohlfühlgewicht - hier finden Sie alles was Sie brauchen.
